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Pierda peso y póngase en forma en Tailandia, ¡pero con bitcoin!

Acabo de terminar un programa de pérdida de peso de 12 semanas (campamento de grasa) en Palapon en Hua Hin Tailandia. Aquí hay un informe sobre el programa, pagando con bitcoin y mis resultados..

Mis resultados

Objetivo saludable Semana 1 Semana 12 Cambio
Grasa corporal % 20% 32,9% 21,9% -33,4%
Peso 73 kilogramos 110,7 kilogramos 87,4 kg -26,7%
Grasa visceral 12 15 7.5 -50%
Edad metabólica 33 47 38 -19,1%
IMC 24,9 (peso normal) 36,8 (obeso) 29,6 (sobrepeso)

Como puede ver, mis resultados fueron excelentes. Me veo mejor, me siento mejor y estoy más saludable.

Fueron 12 semanas muy duras, odio la dieta y el ejercicio para empezar, luego durante el programa tuve ampollas, quemaduras solares, intoxicación alimentaria, un resfriado, pellizqué un nervio en mi hombro y me rompí los pantalones cortos..

Sin embargo, esta fue en realidad la forma más rápida y fácil de perder 23 kg. Todo estaba listo para mí y solo tenía que hacer lo que me dijeron. La forma más difícil sería hacerlo tú mismo..

Paga con bitcoin

Una de las cosas que me hizo elegir Palapon es que aceptan bitcoins como pago. Reciben bitcoins directamente en lugar de a través de un procesador de pagos y los mantienen como bitcoins en lugar de cobrarlos a la moneda del gobierno..

¡Probaron bitcoin por primera vez por mi sugerencia y se han convertido en verdaderos bitcoiners! ¡Lo intercambian, hablan de ello en la mesa y alientan a otras empresas locales a que también acepten bitcoins! A agente inmobiliario local comenzó a aceptar criptomonedas después de hablar con Palapon al respecto!

Parte del mérito es para monedas.co.th por su servicio excelente, fácil de usar y bien integrado. Le recomendé a Palapon usar Coins como su primera billetera y fue una introducción fácil. Más tarde fue útil para cobrar y gastar parte de los fondos..

Coins también le permite pagar la mayoría de los campamentos gordos en Tailandia con bitcoin. Esto se debe a que la mayoría de ellos aceptan pagos mediante transferencia bancaria y Coins enviará su bitcoin como baht tailandés a cualquier cuenta bancaria en Tailandia. Esto le permite evitar las tarifas y los retrasos de las transferencias bancarias en el extranjero..

El programa

Este es un campamento de destino, lo que significa que la mayoría de los participantes vienen del extranjero específicamente para realizar el programa y luego se van directamente a casa nuevamente. La mayoría de los participantes son occidentales.

El ejercicio

Este es un programa intensivo que se hace cargo de su vida por completo durante las 2 a 12 semanas de duración. Este era mi horario.

SUPB = surf de remo

HIIT = entrenamiento de impacto de alta intensidad

El programa de ejercicios es fantástico, el yoga mejoró mi postura, el kickboxing fue divertido y el paseo en bicicleta y el surf de remo me permitieron explorar paisajes tropicales hermosos. Este es un trabajo duro, pero si te esfuerzas en tantos entrenamientos, perderás grasa y ganarás músculo..

Mi única queja es que después de un par de meses se vuelve aburrido y repetitivo, especialmente considerando que la mayoría de las personas en un programa como este, naturalmente, no les gusta hacer ejercicio..

Podría haber habido alguna variación espontánea como hacer ejercicio en la playa o jugar un partido de baloncesto en lugar de yoga o kickboxing por sexagésimo día consecutivo. Esto no sería motivo de preocupación para nadie que se quede menos de aproximadamente 6 semanas..

Los entrenadores

Los entrenadores son de primera categoría y realmente se preocupan de que pierdas peso. Te obligarán a esforzarte y no te dejarán holgazanear. Son expertos en sus respectivos campos, como el kickboxing o el yoga, por lo que pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades sin riesgo de lesiones..

Mi única queja es que ocasionalmente un entrenador me sugiere que haga un poco menos de ejercicio al final de una sesión para que puedan terminar antes..

Yoga en la semana 1.

Kickboxing en la semana 12.

La dieta

Durante 6 días a la semana, solo comes lo que te da Palapon, que es comida fresca tailandesa y mediterránea casera. Es bajo en calorías, azúcar y aceite y alto en proteínas y todos los nutrientes que necesita. Las porciones son lo suficientemente grandes como para que rara vez sienta mucha hambre..

Falafels con tzatziki en cuscús.

El domingo haces lo tuyo por la comida.

El campamento

Palapon es un lugar encantador, limpio y verde con buenas instalaciones y los propietarios lo están mejorando continuamente..

El campamento es en un barrio bullicioso, por lo que el ruido exterior de la construcción y las fiestas entra.

Los únicos problemas que tuve con el campamento fueron las personas fumando en las áreas comunes (a los fumadores les gustará) y los perros callejeros rescatados que los dueños tienen (a los amantes de los perros les gustará).

Tienes la opción de dormir en el campamento o en un hotel en la calle. El único inconveniente de alojarse en el hotel es que cuesta un poco más.

En general, recomiendo con entusiasmo Palapon a cualquiera que quiera perder peso y ponerse en forma. Como siempre, debe pagar con bitcoin siempre que sea posible. Puedes hacerlo!

Descargo de responsabilidad

No tengo ninguna relación comercial y no recibo pagos de ningún tipo de Palapon, Coins o cualquier negocio mencionado en esta publicación..

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